הקפסולה
מתגברים על חרדה חברתית
- כלים להתמודדות עם החרדה
- מיידי, נוח ובקצב שלך
- מבוסס על מחקרים
חרדה חברתית ביישנות עמוקה פחד קהל ובמה מתגברים יחד
שלום לך,
חשוב לנו לספר לך שאינך לבד.להמון אנשים יש חרדה חברתית וביישנות מוגברת.
הבשורה הטובה היא שלא צריך לסבול יותר. אפשר להפסיק עם המחשבות השליליות, ניתן לשנות את הקול הפנימי הביקורתי. לא צריך להישאר לבד עם הבדידות ומופנמות.
הגעת למקום הנכון. אפשר לצאת מזה. בקלות וביחד.
חרדה חברתית ביישנות עמוקה פחד קהל ובמה מתגברים יחד
אז, איך זה עובד?
שלב א'
שלב ב'
שלב ג׳
הקפסולה היא מוצר דיגיטלי מקצועי הכולל תהליך של 5 צעדים פשוטים שיגרמו לך בתוך שבועות ספורים להתבטא ללא חשש, להתנהג בביטחון עצמי, להרגיש טוב יותר עם עצמך ואנשים, ולנהל את החרדה
מצטרפים ומתחילים לתקשר בביטחון
הנחה מיוחדת
הקפסולה היא בשבילך אם יש לך:
- חרדה חברתית או ביישנות מוגברת
- הימנעות מלהתבטא ולדבר
- תגובות גופניות של קיפאון, הזעה, הסמקה
- פחד מקהל, מדייטים, מפגישות פנים אל פנים
- פחד מלצאת לטיול שנתי או אירוע חברתי
- מחשבות שליליות וביקורתיות שחוזרות על עצמן
- חוסר ביטחון עצמי מתמשך ודימוי עצמי נמוך
הקפסולה תתן לך:
- יכולת לווסת ולנהל את הפחד
- החלפת טעויות החשיבה החרדתית
- השתקת הקול הפנימי הביקורתי והשלילי
- שיטות מוכחות ופשוטות להגברת ביטחון עצמי
- ידע, כלים, טיפים, תרגילים, הדרכה
- הגברת הערך והדימוי העצמי
- יכולת לדבר בביטחון מול אנשים
מבוסס מחקרים
פותח בלווי מומחים
אחוזי הצלחה גבוהים
5 הצעדים להתגברות על חרדה חברתית:
4 הצעדים להתגברות על חרדה חברתית:
מכירים בפחד
1
שפת גוף פתוחה
2
מחשבה נכונה
3
נחשפים להצלחה
4
שיטות פשוטות
5
רוצה להתנהג בביטחון בסיטואציות חברתיות? נמאס לך לחשוש ‘מה יגידו’ ו’מה אם אכשל’? הדימוי העצמי שלך נמוך והביקורת הפנימית גבוהה? רוצה להפסיק את המחשבות השליליות שאוכלות אותך מבפנים? רוצה להתגבר על פחד קהל? הביישנות תוקעת אותך? יש לך תחושה שכולם מסתכלים עליך?
מצטרפים ומתחילים לתקשר בביטחון
הנחה מיוחדת
על קוה שפרן יוצר ומגיש הקפסולה
ניסיון של עשרות שנים כמאמן תקשורת בכיר. בעל תארים מתקדמים מהאוניברסיטה העברית. מאמן מנהלים בכירים לתקשורת אפקטיבית ועמידה מול קהל. מדריך במדרשה הלאומית למנהיגות. מחבר הספר Master of Influence שהפך לרב מכר בינלאומי (מקום ראשון בקטגוריה באמזון העולמית). מגיש תוכניות טלוויזיה לשפת גוף ורטוריקה. מפיק הלמידה הדיגיטלית של הטכניון.
אלו שרכשו לפניך מעידים:
רונית כהן
שוקי לוי
אורית כהנא
ליאת רחום
משה הרשקוביץ
הקפסולה היא חובה עבורך במידה ואמרת לעצמך אחד המשפטים הבאים:
- כולם מסתכלים עלי. כולם שמים לב לפחד שלי
- אני כישלון. אין לי סיכוי להצליח
- עדיף לי להישאר בבית. יש לי מה לומר אבל כדאי לי לשתוק
- אני יודע את התשובה אבל לא כדאי לי להצביע
- אני יודע את התשובה אבל לא כדאי לי להצביע
- הפחד עוצר אותי מללכת ללימודים, למסיבה, לעבודה
מה יהיה עלי לעשות בקפסולה?
- הקפסולה היא לעבודה עצמאית בקצב שלך
- מיד לאחר ההרשמה מקבלים גישה ולוקחים את הקפסולה
- כל התכנים מוקלטים ומחכים לך בכל זמן ובכל מכשיר שנוח לך
- מומלץ להגדיר זמן יומי קבוע עבור הקפסולה במהלך 5 שבועות
- לצפות בסרטון קצר, לענות לשאלות פשטות ולעשות תרגילים
- החל מהשבוע השלישי נבקש ממך להתחיל לאתגר את עצמך
- ולהתנסות בהדרגה בסיטואציות חברתיות מאתגרות
מצטרפים ומתחילים לתקשר בביטחון
הנחה מיוחדת
ידיעות אחרונות
ערוץ 13, גל”צ
יועץ אסטרטגי למנהיגים בעולם
YNET
גל”צ
- מנכ״ל ״להופיע ולהשפיע בע״מ״
- הכתב והפרשן המדיני של גלי צה”ל
- מגיש יומן הבוקר של גלי ישראל
- מפקד בית הספר הצבאי לתקשורת
- מדריך במדרשה הלאומית למנהיגות
- בכיר בחטיבת דובר צה”ל
- מגיש “מעבר למילים” בערוץ 12 ובערוץ הכנסת
- מאמן תקשורת לשרים וחכ”ים מטעם משרד רוה”מ
- יוצר ובימאי דוקו וסדרות טלויזיה
- בימאי ראשי של הקורסים המקוונים של הטכניון
- מחבר הספר MASTER OF INFLUENCE
תשובות לשאלות נפוצות:
התשובה לא. זה עשוי להיות טרום טיפול. נסה אותה ואז תראה אם יש לך עדיין צורך בטיפול.
מלאו את הפרטים האישיים שלו והוא יקבל אוטומטית לכתובת המייל שלו שם משתמש וסיסמה.
כן, הקפסולה מותאמת גם לבני נוער מגילאי 12 ומעלה.
הקפסולה היא בלימוד עצמאי ומתאים ללימוד אחרי שעות הלימודים.
כן, הקפסולה מתאימה למבוגרים.
חשוב שגם אתה וגם הילד שלך תלמדו מהקפסולה. כהורה אתה תדע עם מה הילד שלך מתמודד וכיצד אפשר לעזור לו , והילד צריך לדעת איך להתמודד בעצמו.
רוכשים ומיד אפשר להתחיל לצפות בתכנים, ניתן לצפות מכל מכשיר ובזמן שלך.
אלפי אנשים שכבר לקחו את הקפסולה והסדנאות של קוה שפרן והתחילו לתקשר בביטחון. ומה איתך?
סדרת מחקרים אקדמאיים חדשים גילו שטיפול עצמי יעיל מאד לחרדה חברתית ושטיפול דרך האינטרנט הביא לשיפור מהיר ומשמעותי. העולם הטיפולי עבר לדיגיטל במרבית מדינות העולם.
הקפסולה יכולה לחסוך לך אלפי שקלים של טיפול פסיכולוגי.
חבל. סבלת מספיק. מגיע לך שקט. אפשר לעצור את הקול הפנימי שאומר לך דברים נוראיים על עצמך. הגיע הזמן שלך לטפל בפחד ולצאת מהחרדה. אינך לבד. אפשר לצאת מזה. החיים שלך יכולים להיות מלאים ומאושרים ללא החרדה. יש שיטות מדעיות מוכחות שעוזרות. הקפסולה תלווה אותך עם 5 צעדים פשוטים יכולים לשפר את חייך באופן משמעותי מאד.