הקפסולות לביטחון אישי

קפסולות דיגיטליות לשדרוג חוסן ולהתמודדות נפשית

בכל קפסולה נעשה יחד 5 צעדים קטנים מול חרדות ונבנה חוסן וביטחון

4 הצעדים להתגברות על חרדה:

חבורה של חברים מול השקיע

ללמוד על הרגש

1

מאפיינים את הפחד וסיבותיו ולומדים מה המדע יודע עליו
אישה מחייכת על הספה

להתחבר לגוף

2

מתגברים על תסמינים, מחזקים נוכחות וביטחון דרך הגוף
אישה מחייכת למראה

לאמן את המוח

3

מחליפים את 10 טעויות החשיבה בקול פנימי תומך
בן אדם עומד ליד צוק מול הרים

להיחשף ולהתנסות

4

מפסיקים להימנע. יוזמים מצבים מאתגרים ומחזקים הצלחות
חבורה של חברים צוחקים

לשדרג יכולות

5

מקבלים טיפים וכלים מעשים שעוזרים מאד בחיי היום יום

רוצה לקבל כלים להתגברות על חרדות? רוצה לשפר את הביטחון העצמי? נמאס לך לחשוש ‘מה יהיה’ ‘מה יגידו’ ו’מה אם אכשל’? המוח שלך מציף אותך במחשבות שליליות?  

הזדמנות לקבל ידע מקצועי וכלים על המוח הגוף והנפש

חרדה חברתית ביישנות עמוקה פחד קהל ובמה מתגברים יחד

טוב שבאת! אינך לבד כאן!

להמון אנשים יש חרדה דומה לשלך. זה ידוע. זה נורמלי. 

לא חייבים לסבול. אפשר להפסיק עם המחשבות השליליות, ניתן לשנות את הקול הפנימי הביקורתי. לא צריך להישאר לבד עם הבדידות. אפשר לעבור ממשבר לצמיחה. מטראומה למשמעות.

הגעת למקום הנכון. יש כלים מוכחים. אפשר לצאת מזה. ביחד.

     חרדה               טראומה             דיכאון       מתגברים יחד

מהבית

לצפייה בכל מכשיר בכל מקום

בקצב שלך

סרטונים ותרגילים ללימוד עצמאי

מיידי

נרשמים ומתחילים

אז, איך זה עובד?

שלב א'

נרשמים. מגדירים צרכים ומטרות ומתחילים מיד.

שלב ב'

בכל יום מקבלים סרטון קצר + תרגיל גופני/מחשבתי/כתיבה מעולמות התוכן שנוחים לך

שלב ג׳

לאחר 5 ימים רואים שיפור ומחליטים אם להתקדם לשבוע נוסף ולקפסולה חדשה

שילוב של ידע מחקרי וכלים מעולמות תוכן שונים: 

 CBT, שפת גוף, יוגה, מדעי המוח, מיינדפולנס, אימון, חוסן, פסיכולוגיה, תקשורת בינאישית.

מצטרפים ומחזקים ביטחון אישי

התנסות חינם

*בהרשמה אני מאשר לקבל מידע וסרטון חינם

קפסולה 1 לחרדה חברתית:

קפסולה 1 תתן לך:

מבוסס מחקרים

פותח בלווי מומחים

אחוזי הצלחה גבוהים

מצטרפים ומחזקים יכולות

התנסות חינם

*בהרשמה אני מאשר לקבל מידע וסרטון חינם

על קוה שפרן יוצר ומגיש הקפסולה

ניסיון של עשרות שנים כמאמן תקשורת בכיר. בעל תארים מתקדמים מהאוניברסיטה העברית. מאמן מנהלים בכירים לתקשורת אפקטיבית ועמידה מול קהל. מדריך במדרשה הלאומית למנהיגות. מחבר הספר Master of Influence שהפך לרב מכר בינלאומי (מקום ראשון בקטגוריה באמזון העולמית). מגיש תוכניות טלוויזיה לשפת גוף ורטוריקה. מפיק הלמידה הדיגיטלית של הטכניון. 

אלו שרכשו לפניך מעידים:

5/5

רונית כהן

התמודדה שנים עם חרדה חברתית
״ההחלטה לקחת את הקפסולה היתה אחת ההחלטות הטובות בחיי״

שוקי לוי

מתקשה לתקשר בסיטואציות של יותר מבנאדם אחד
״הצלחתי להפחית מאד את המחשבות השליליות ולענות לקול הפנימי הביקורתי״

אורית כהנא

חרדה חברתית שהתחילה בגיל יחסית מאוחר
״גם אני הייתי ספקנית אבל ממש הופתעתי לטובה. ממליצה לך בחום״

ליאת רחום

הרגישה קושי לתקשר עם לקוחות אחד על אחד
״קיבלתי כלים פשוטים ונהדרים ותובנות שילוו אותי לכל החיים. קפסולת חובה״

משה הרשקוביץ

מרצה באוניברסיטה שחווה פחד קהל
״שיפרתי מאד את שפת הגוף, הביטחון העצמי והאומץ להתבטא. ממליץ״

הקפסולה היא חובה עבורך במידה ואמרת לעצמך אחד המשפטים הבאים:

מה יהיה עלי לעשות בקפסולה?

מצטרפים ומקבלים כלים

התנסות חינם

*בהרשמה אני מאשר לקבל מידע וסרטון חינם
בקפסולה ראיונות עם המומחים המובילים
חנוך דאום
מעולהההההה!!!!! תעשו לעצמכם טובה ותמצאו זמן לסודות נתניהו. הופתעתי כמה שזה טוב.
ידיעות אחרונות
אברי גלעד
נהנתי מכל רגע. תענוג לראות את הפלא בפעולה. “סודות נתניהו”-מחדש ומרתק.
ערוץ 13, גל”צ
משה קלוגהפט
מופלא! זה כאילו על ביבי, אבל בעצם זו הדרכה למועמדים ולדוברים בכל העולם, מהפרזנטור הכי משוכלל ומיומן.
יועץ אסטרטגי למנהיגים בעולם
tyhkv_optimized-150x150
אטילה שומפלבי
קראתי וראיתי כל מה שיצא על נתניהו. זה משהו חדש לחלוטין. אסור לפספס, מומלץ מאד!
YNET
yrhdr_optimized-150x150
אפי טריגר
הייתי ספקן כי לא חשבתי שאפשר לחדש משהו על האיש. אבל שפרן מצליח לעשות זאת. מצאתי עצמי מרותק.
גל”צ
בין התפקידים בהם כיהן קוה שפרן:
  • מנכ”ל מייסד אולפני האומה
  • מנכ״ל ״להופיע ולהשפיע בע״מ״
  • הכתב והפרשן המדיני של גלי צה”ל
  • מגיש יומן הבוקר של גלי ישראל
  • מפקד בית הספר הצבאי לתקשורת
  • מדריך במדרשה הלאומית למנהיגות
  • בכיר בחטיבת דובר צה”ל
  • מגיש “מעבר למילים” בערוץ 12 ובערוץ הכנסת
  • מאמן תקשורת לשרים וחכ”ים מטעם משרד רוה”מ
  • יוצר ובימאי דוקו וסדרות טלויזיה
  • בימאי ראשי של הקורסים המקוונים של הטכניון
  • מחבר הספר MASTER OF INFLUENCE

תשובות לשאלות נפוצות:

התשובה לא. זה עשוי להיות טרום טיפול. נסה אותה ואז תראה אם יש לך עדיין צורך בטיפול.  

מלאו את הפרטים האישיים שלו והוא יקבל אוטומטית לכתובת המייל שלו שם משתמש וסיסמה.

כן, הקפסולה מותאמת גם לבני נוער מגילאי 12 ומעלה. 

הקפסולה היא בלימוד עצמאי ומתאים ללימוד אחרי שעות הלימודים. 

כן, הקפסולה מתאימה למבוגרים.

חשוב שגם אתה וגם הילד שלך תלמדו מהקפסולה. כהורה אתה תדע עם מה הילד שלך מתמודד וכיצד אפשר לעזור לו , והילד צריך לדעת איך להתמודד בעצמו. 

רוכשים ומיד אפשר להתחיל לצפות בתכנים, ניתן לצפות מכל מכשיר ובזמן שלך.

בשלב זה הקפסולה עומדת בפני עצמה ללא מפגשים פיזיים. בהמשך נשלב הרצאוןת זום מקוונת למסיימי הקפסולה

אלפי אנשים שכבר לקחו את הקפסולה והסדנאות של קוה שפרן התחילו לתקשר בביטחון.

מה איתך?

סדרת מחקרים אקדמאיים חדשים גילו שטיפול עצמי יעיל מאד לחרדות שונות. טיפול דרך האינטרנט הביא לשיפור מהיר ומשמעותי.  העולם הטיפולי עבר לדיגיטל במרבית מדינות העולם.  

הקפסולה יכולה לסייע לך. 

0
פרקים
0
שעות וידאו
0
פודקאסטים
0
תרגילים
0
פרקים
0
כלים מעשיים

חבל. סבלת מספיק. מגיע לך שקט. אפשר לעצור את הקול הפנימי שאומר לך דברים נוראיים על עצמך. הגיע הזמן שלך לטפל בפחד ולצאת מהחרדה. אינך לבד. אפשר לצאת מזה. החיים שלך יכולים להיות מלאים ומאושרים ללא החרדה. יש שיטות מדעיות מוכחות שעוזרות. הקפסולה תלווה אותך עם 5 צעדים פשוטים יכולים לשפר את חייך באופן משמעותי מאד.  

רוצה לקבל סרטון דוגמה מתוך הקפסולה? מלא את הפרטים: