מחיר הפחד
רגע לחשיבה: מה המחיר ששילמת עד היום ב3 האפיקים הבאים:
מקצועי –
ראיונות עבודה שלא נצלח, תפקידים שנוותר עליהם כי הם דורשים דיבור פומבי, העדר קידום בקריירה כי נמנענו מלהציג את עצמנו, אמונותינו והשיגינו.
נפשי –
החרדה אוכלת אותנו במפנים. המחשבות השליליות והביקורת העצמית משתלטות עלינו ומונעות מאתנו פרודוקטיביות והנאה.
חברתי –
אנו נמנעים מיצירת קשרים מקצועיים ואישיים, מפספסים הזדמנות לקחת חלק באירועים חשובים. נמנעים קשרים פוטנציאליים.
ללא התייחסות נאותה, חרדה מחמירה את ההשלכות החברתיות והנפשיות ככדור שלג. היא עלולה להוביל להתקפי פאניקה, הגורמים לצמצום פעילות חברתית עקב החשש להתקף חוזר.
כמו כן, התופעה גוזלת המון זמן ואנרגיה, מתישה נפשית ועלולה להוביל להתפרצויות זעם, בדידות קשה, פגיעה במערכות יחסים, הפרעות שינה והפרעות אכילה.
הימנעות מאינטראקציה חברתית עלולה להוביל פעמים רבות לדיכאון קליני. אנחנו מתבודדים ומסתגרים בבית. ממעטים בפעילות גופנית, החיונית לבריאות הנפש, ונכנסים ללופ אינסופי של ביקורת עצמית. זהו מחיר כבד ועלינו להפסיק לשלם אותו.
קדימה בוא נמשיך! לא רק בגלל המחיר שנשלם ומה שאולי נפסיד אלא בגלל הרווח הגדול שמחכה לנו. אנחנו לא רק חוששים מהשלילי אנחנו מאמינים בחיובי. יכול להיות לנו הרבה יותר טוב. מגיע לנו הרבה יותר טוב. אנחנו רוצים לחיות חיים מלאים ומאושרים. נמשיך כי איכות החיים שלנו הולכת להשתפר מאד. זה אפשרי!
