6 סוגים של אנשים
בשבועות הקרובים נדבר הרבה על הפחד והחרדה אבל בואו נתמקד רגע במה שנותן לנו כוח
ומה היכולות שלנו מול כל איום ומשבר.
לבני אדם יש 6 דרכים שונות להתמודדות עם לחץ וחרדה –
איזו דרך מתאימה לך? מה מקורות החוסן שלך?
לאחר צפייה בסרטון חישבו על הדרך שבה התמודדתם.ן בעבר עם משברים וקשיים
(קורונה, מלחמה, אתגר משפחתי, קושי אישי). נסו לחשוב מהו סגנון ההתמודדות הבולט שלך? (אפשר גם יותר מאחד)
גוף
שכל
רגש
מערכת אמונות
חברה
דימיון
זמן כתיבה - מה נותן לי כוח?
אז איזה אדם אתה? לכל אחד יש את מקורות החוסן והכוח שלו. יש לך משאבים וכוח ייחודי גם מול אתגרים. זיהוי מקורות החוסן שלך הוא חשוב ואפשר גם להעשיר את המשאבים שלך ולנסות לאמץ עוד סגנונות התנהגות.
רוצה לדעת עוד על סגנונות התמודדות עם חרדה? הנה קישור מומלץ להרחבה: