ההורות, הזוגיות והנפש – אתגרי משפחות מילואים

פרופ’ מולי להד פסיכולוג קליני ומומחה בינלאומי לחוסן – משתף בסרטון טיפים מעשיים למשפחות מילואים:
איך לשמור על הורות יציבה, זוגיות מחזיקה והתמודדות רגשית בתוך המורכבות, העומס והמרחק. 

אופטימיות – לחשוב ולהאמין שיהיה טוב

ד”ר יאיר בן דוד, מרצה לפסיכולוגיה ואח שכול, מספר בסרטון למה דווקא מתוך אובדן וכאב הוא בחר לכתוב ספר על אופטימיות.
הוא מסביר שאופטימיות היא לא נאיביות – אלא עמדה נפשית שאפשר וצריך ליצור, ולפעמים היא לא רק בחירה אלא ממש הכרח כדי להמשיך לחיות, לפעול ולהחזיק תקווה.

ביטחון ודימוי עצמי

פרופ’ מולי להד, פסיכולוג קליני ומומחה בינלאומי לחוסן, מדבר בסרטון על איך השוואתיות לאחרים – שמתחזקת דרך הרשתות החברתיות – פוגעת בביטחון העצמי.
הוא מציע לחזור למדידה פנימית: לזהות במה אנחנו טובים, מה חיובי בנו, ולהשוות את עצמנו לעצמנו – כדי לחזק דימוי עצמי ולהרגיש טוב יותר. ומשפט המפתח: אני טוב כמו שאני. 

מה עושים כשבן הזוג במילואים? העומס, הבדידות והקושי לבקש עזרה – ומה מותר לעצמך להרגיש.
ד”ר טל עמיעד עם טיפים פשוטים: איך וממי לבקש עזרה, מדוע חשוב לקבל את זה שקשה — ולמה זה ממש בסדר להיות  לא בסדר.

ד”ר רחל לוינסון־וונש על שנת תינוקות: כשילד לא נרדם – זה משפיע על כולם: על ההורים, הזוגיות וההתנהלות היומיומית בבית.
בסרטון היא נותנת טיפים מעשיים להרדמת תינוקות, להבנת דפוסי שינה, ואיך לנהל משפחה צעירה גם בתקופות של חוסר שינה – עם יותר רוגע ופחות אשמה

פרופ’ מולי להד על אתגרי אימהות צעירות:
המפגש בין התינוק, העצמי והזוגיות יוצר עומס רגשי, עייפות וטלטלה זהותית – ולכן זו אחת התקופות המאתגרות בחיים.
בסרטון הוא מסביר למה זה קורה, ומה אפשר לעשות: הורדת אשמה, חלוקת עומסים, בקשת עזרה ובניית חוסן משפחתי צעד-צעד.

ד”ר טל עמיעד  (פסיכולוג ורופא משפחה) על ההשפעה של מילואים על הזוגיות: המרחק, הדריכות והמעברים החדים בין חזית לבית יוצרים עומס רגשי, פגיעות ומתחים שמובילים גם למריבות.

בסרטון טיפים מעשיים לתקשורת בין בני זוג בזמן מילואים, איך לנהל מריבות בלי להסלים, לתת מקום לפערים ולקצב השונה של כל אחד – ואיך לטפח את הקשר גם כשהוא פצוע וזקוק לזמן.

הפסיכולוגיה של תושבי קו עימות

פרופ’ מולי להד מדבר בסרטון על החיים על “הר געש”: מתח מתמשך, איום קבוע וטראומה שלא מסתיימת.
הוא מתאר את תחושת “ניצולים בנס”, את חוויית הנטישה וחוסר האמון, ואת המורכבות הנפשית של חיים במציאות שנמשכת לאורך זמן — ומציע איך אפשר להכיר בקושי, ובמקביל לחזק חוסן, שגרה ותקווה.

הקושי לחזור לעצמי ולשגרה אחרי מילואים: ד”ר טל עמיעד על המורכבות של המעבר מהחזית הביתה, הקושי להסתגל והזמן השונה שלוקח לכל אחד. בסרטון הוא מציע מה ניתן לעשות כדי להבין את התהליך, להפחית מתחים, ולאפשר חזרה הדרגתית ובריאה יותר לשגרה